【アラサー女子必見】ウォーキングやピラティスのスポーツブラ

美胸・デコルテ
2024.01.24

毎日頑張るアラサー女子のキレイを創るblog、〈おふらいん〉へようこそ💓°˖✧

こんにちは、aoです(#^^#)アラサー女子の皆さん、今日もお互いお疲れさまでした。

突然ですが質問です！

アラサー女子の皆さん、スポーツブラの選び方って知ってますか？

え？全部一緒じゃないの？と思ったそこのアラサー女子のあなた！！

一歩間違えると垂れ乳へ一直線です（；´д｀）ゞ

せっかく運動しているのに、そのせいで姿勢が崩れたりバストが垂れてしまってはもったいない！ということで本日の記事はコチラ↓↓

運動強度level1👙スポーツブラの選び方

スポーツブラを選ぶときに確認したい運動タイプと伸縮性・カタチ

スポーツブラはなぜつける？

「スポーツブラって必要？」「普通のブラでいいんじゃない？」という声もあるかもしれませんが、バストケアをしている人からすると言語道断。結論、必ずつけて下さい。

その理由はこの3点

  1. 吸汗・速乾　2.バストの揺れを防ぐ　3.身体を動かしやすい状態をつくる

特に大切なのは2番で、日常使いのブラとスポーツブラでは、その意義に大きな違いがあります。

日常使い→美しく魅せる→下・横から持ち上げる、支える

スポーツブラ→揺れから守る→押さえて安定させる

ランニングなどで激し繰り返される衝撃が加わると、バストは八の字（∞）の揺れを起こすといわれます。

また、ヨガやピラティスでは普段とらない姿勢をとることでイレギュラーな方向の重力にさらされます。

重なるストレスによってクーパー靱帯が伸びる＆切れる→バストが垂れるのです。

これを防ぐために、抑えて安定させてくれているのがスポーツブラなんです。

どうですか？つけなきゃでしょ？？

では、いよいよ、次から運動強度別のスポブラ選びのポイントをみていきましょう！

運動強度level.1

運動強度level1の動きの特徴

運動強度level1.の特徴はズバリ。

ゆっくりとした大きい動き

例を挙げるとこんな感じ→ヨガ・ピラティス・ストレッチ・散歩レベルのウォーキングetc.

激しく繰り返される動きは少ないですが、その分、普段より大きな可動範囲が求められるタイプです。

バストには日常にはないイレギュラーな角度からの重力がかかります。

では、この運動強度のスポーツブラ選びをしてみましょう↓

強度level1　スポーツブラ選びのポイントは？

この強度レベルでスポーツブラに求められるのは

  • 可動範囲を妨げないための形と伸縮性
  • ソフトなフィット感で心地よさも守る

です。



こんな感じがぴったり。どちらも

  • 細めのY字ストラップ
  • 可動範囲を妨げないストレッチ性
  • ソフトなフィット感

を満たしていますよね。

まとめ

今日はスポーツブラがなぜひつようなのか？運動強度level1のスポーツブラ選びのポイントは？

をお伝えしました。

せっかく運動するのだから、アラサー女子の大人ボディをより魅力的にチェンジできるように

ぜひ参考にしてみてくださいね。

  • スポーツブラは　①吸汗・速乾　②揺れを防ぐ　③体を動かしやすい環境に置く　ために必要
  • 日常使いは魅力的に魅せるため、スポーツブラは揺れから守るため
  • スポーツ強度で選ぶブラは変わる
  • 運動強度level1(ヨガ・ピラティス・ウォーキング等)→ゆっくりと大きい動き
  • fitするのはソフトサポートタイプ。ストレッチが効いた身体にフィットするタイプ。ストラップは細めでY字がおすすめ。



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